대화할 때 상대방이 코를 막거나 인상을 찡그리나요? 그렇다면 편도결석으로 인한 입냄새 때문일 가능성이 높습니다. 일명 목똥 이라고도 불리는 편도결석은 지독한 입냄새를 퍼뜨리는데요. 편도결석 빼는 법 3가지를 알려드리니 셀프 제거에 성공해 보세요!
1. 소금물로 목 안쪽을 가글 한다.
편도결석은 양치할 때나 물 마실 때 나오는 경우가 많습니다. 깊이 박혀있는 결석이 아닌 경우 외부의 자극에 의해 빠져나오는 경우가 종종 있습니다. 소금물로 가글을 하면 느슨하게 박혀있는 편도결석들을 빼낼 수 있습니다.
소금물 가글에 필요한 재료는 소금과 물 밖에 없기 때문에 다른 어떤 방법보다 집에서 가장 쉽게 구할 수 있습니다. 그래서 지금 당장 가글할 수 있다는 장점이 있죠. 편도결석 파편이 빠진 자리에는 홈이 있어서 다시 결석이 생기게 됩니다. 소금물의 살균 효과는 결석이 빠진 자리에 박테리아가 증식하지 못하도록 박테리아의 성장을 억제해 줍니다.
즉 편도결석의 축적을 최소화할 수 있는 것입니다. 꾸준하게 소금물 가글을 한다면 작은 편도결석을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 결석이 다시 생기지 않는 효과도 볼 수 있습니다.
소금물 가글 방법은 따뜻한 물에 소금 반 티스푼을 넣습니다. 그리고 10초 ~ 15초 정도 목 안쪽의 편도선 부분까지 가글을 해줍니다. 소금물 한 컵을 다 쓸 때까지 가글을 반복합니다. 그러면 가글로 인해 빠지는 편도 결석도 생기면서 소금물의 살균 작용으로 빠진 자리에 결석이 다시 증식하기 어렵게 됩니다.
2. 깨끗한 면봉으로 제거한다.
깨끗한 면봉을 이용해서 편도결석을 제거할 수도 있습니다. 면봉으로 빼는 방법은 근본적인 원인을 제거하는 방법은 아니지만 임시로라도 냄새나는 결석을 제거할 수 있습니다.
깨끗한 면봉과 스마트폰 손전등, 따뜻한 소금물을 준비해 주세요. 손전등으로 편도를 비춰서 편도결석이 어디에 끼어있는지 확인합니다. 면봉으로 결석이 있는 부분을 부드럽게 눌러줍니다. 결석 주변부를 부드럽게 누르면서 점차적으로 압력을 가해줍니다. 주변부로 천천히 원을 그리면서 결석을 밀어냅니다. 결석이 끼어있는 부분은 약한 조직이기 때문에 결석 부분을 직접 누르거나 비비지 않도록 합니다.
만약 결석이 단단하다면 힘을 세게 가해서 빼내려고 하지 마시기 바랍니다. 오히려 상처가 나서 염증이 발생할 수 있습니다. 편도결석을 제거한 후에는 따뜻한 소금물로 가글을 해주세요. 편도결석이 빠진 부위를 살균시켜 주는 효과가 있습니다.
3. 구강 세정기로 박혀있는 편도결석을 빼낸다.
면봉으로 직접 압력을 가해도 잘 빠지지 않는 편도결석이 있는 경우에는 구강 세정기의 수압을 이용해 볼 수 있습니다. 편도와 내에 박혀서 물리적으로 제거할 수 없는 부분에 수압을 가하면 빼낼 수 있습니다.
수압이 세면 편도 점막에 상처가 날 수 있으므로 가장 낮은 수압으로 설정합니다. 편도결석이 박혀 있는 부분을 조준해서 부드럽게 물을 분사해 봅니다. 한 번에 잘 빠지지 않으면 여러 각도로 물을 분사해 보세요. 상황에 따라 점진적으로 압력을 조절하면서 결석을 제거하면 되겠습니다.
4. 편도 제거 수술을 받는다.
이렇게 빼는 법, 저렇게 빼는 법 모두 시도해 봤지만 잘 제거되지 않는 경우에는 편도 제거 수술을 고려해 볼 수 있겠습니다. 수술 방법에는 편도를 모두 제거하는 편도완전절제술과 부분적으로만 절제하는 편도 부분절제술이 있습니다.
저는 보이지 않는 곳에 결석이 많이 쌓여서 편도제거 수술을 받았는데 병원에서 부분제거만 해도 충분하다고 해서 부분절제술로 편도를 제거했습니다. 편도결석이 발생하는 홈을 제거하는 것이기 때문에 재발 확률이 적고 확실하게 치료할 수 있다는 장점이 있습니다. 그렇지만 수술비용이 들고 생각보다 통증이 심했습니다.
병원에서는 며칠 쉬면 일상생활 회복이 가능하다고 했습니다. 그러나 체감상 1개월 이상 음식 먹는 것이 불편해 살이 많이 빠지더군요. 그리고 통증이 가라앉는 시기도 1개월 이상 걸렸고 정상적인 컨디션으로 회복되는데 까지 2개월 이상 걸렸습니다.
저의 경우는 편도결석이 눈에 보이지 않는 곳에 쌓여있다 보니 어쩔 수 없이 수술을 선택했습니다. 만약 도저히 수술을 하지 않고는 못 견딜 정도가 아니라면 수술은 권장드리지 않으며, 아래에 소개해드리는 방법을 마지막으로 시도해 보시길 추천드립니다.
5. 편도결석 제거에 효과 있는 구강청결제로 가글 한다.
'구강청결제가 다 거기서 거기 아닌가?'라고 생각하실 수 있습니다. 물론 리스테린이나 가그린 같은 구강청결제는 편도결석에는 효과가 없습니다. 그러나 프로폴리스 성분이 포함된 구강청결제는 편도결석 제거에 효과가 있습니다. 프로폴리스 속에 있는 폴라보노이드 성분이 입 안에 있는 세균과 찌꺼기를 흡착해 주기 때문입니다.
따라서 프로폴리스 성분이 포함된 구강청결제로 가글을 하면 편도결석까지 제거할 수 있으며 제거된 부분의 재발도 예방할 수 있습니다. 프로폴리스 성분이 포함된 제품에는 쿨티아 구강 청결제가 대표적입니다. 다른 제품들과는 다르게 액상 청결제뿐만 아니라 스틱형 제품도 판매하고 있어서 비즈니스로 바쁜 직장인들이 요즘 많이 사용하고 있습니다.
쿨티아로 한 번 가글 하면 새카만 잔여물이 가득 나옵니다. 그만큼 이물질에 대한 흡착력이 강하죠. 편도결석으로 인한 지긋지긋한 입냄새, 이번 기회에 쿨티아로 깔끔하게 해결해보세요. 이제 입을 가리지 않고 자신 있게 웃으며 대화할 수 있게 될 것입니다.
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